たかが呼吸、されど呼吸。プライベートレッスンではまず呼吸の仕方を正します！
おはようございます！梅雨が来るのか朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
「呼吸がとっても大事！」
というのは、このブログで再三書いていますが、
無意識に呼吸している時の仕方や
人それぞれの呼吸のクセなど
人によって課題が色々とあるわけです。
たかが呼吸。
生まれてから死ぬまで、
誰に何を言われなくとも
呼吸はし続けているわけだから
わざわざそんな呼吸を習うだなんて。
されど呼吸。
生まれてから死ぬまで、
意識に上らなくても続けている呼吸だからこそ
一度立ち止まって、
正しく、質のいい呼吸をきちんと行うことで
身体が変わる。
生活が変わる。
人生が変わる。
プライベートレッスンでは、
その人それぞれの普段の呼吸の仕方を
まずは見させていただき、
その方に合った呼吸への考え方から
お話します。
そして、必要であれば
プロップス(ヨガブロックなどの補助道具)を用いて
呼吸がしやすい身体づくりから行います。
いわゆる「身体が硬い」という方は
呼吸の仕方を変えるだけで
ご自分でもびっくりされるほどに
身体が変わって、「身体が柔らかくなった」と
1回のレッスンの中で感じられる方も
いらっしゃいますよ。
そして、日常の呼吸の質をアップしたら
皆さんがだいたいおっしゃるのは
「頭がスッキリした！」
「目が良く見えるようになった！」
「考え方がポジティブになった！」
ということ。
正しい呼吸は、
免疫力をアップさせ、病気になりにくく。
頭の回転をアップさせ、かしこく。
お肌のツヤをアップさせ、べっぴんさんに。
してくれるんですよ！
もちろんそれだけじゃなく
もっとたくさんいいことがあるけどね！
これからもブログで呼吸のいいこと、
たくさん書いていきますね！！
★6月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇6月4日(月曜)18:00～19:15
〇6月5日(火曜)14:00～15:15 16:00～18:00の間
〇6月6日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45
〇6月7日(木曜)14:00～15:15
〇6月12日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45
〇6月13日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45
〇6月14日(木曜)14:00～15:15
〇6月15日(金曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45、19:00～20:15
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