ヨガをしているから、大丈夫？？
おはようございます！大雨だけど朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
「私はヨガをしているから、大丈夫なの。」
一体、何が大丈夫なの？？
確かに、毎日ヨガを続けることで
体調も、心の調子も調うでしょう。
だけど、ヨガが万能だという過信をして
自分がその中で努力するということを
怠っているようでは
それは、すでにヨガではないのでは？
ただやみくもに身体を動かし、
いわゆる「ヨガのポーズ」をとっていても
惰性でやっていては
その効能はやってきませんよね。
その時その時で変化している
自分の身体を、
丁寧に観察し、
そこに意識を置いて
集中することが大切。
そして、身体を動かすことで
身体とこころのつながりを知り
今のこころの状態を
そのまま見つめること。
それが良いとか悪いとか
思わなくていいんです。
ただ、今の私の状態はこうなんだな、
と見ているだけでいい。
頭の中では、他のことを考えていて
ただいつもやっているように
ポーズをとるだけ。
そしてヨガをした気になっている。
身体は動かしているから、
私はヨガをしているから、
だから大丈夫なの。って、
それはヨガとは違うと思うよ。
向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇7月16日(月曜)18:00～19:15
〇7月17日(火曜)13時以降～18時まで
〇7月18日(水曜)14:00～15:30、16:00～17:15
〇7月19日(木曜)14:00～15:15
〇7月23日(月曜)14:00～15:15、15:30～16:45、18:00～19:15
〇7月24日(火曜)13時以降～18時まで
※7月8日～14日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。
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