大人になったら腰痛は誰にでもあるの？ーヨガで腰を健やかに保つ方法その①
おはようございます！
腰痛あるって？朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
肩こりと並び、日本人に多い
「腰痛」という慢性的症状。
「腰痛」と一口に言っても、
その原因は様々ですが、多くの場合
日常的な身体の使い方を見直すことで
劇的に改善することがあります。
歩き方を変える。
骨盤の傾斜度を改善する。
腹筋と背筋のバランスを変える。
腹筋と背筋の筋力アップ。
下半身への体重の乗せ方を変える。
などなど。
内臓の不調が症状として腰に表れて
しまっている場合は、上記では
改善しませんので、病院を受診
されて下さいね。
数回に分けて、ヨガでの腰の扱い方に
ついて書いていこうと思います。
明日も読んでね！！
★向こう2週間のMayのプライ
ベートレッスン
受付可能日★
〇11月5日(月曜)13:00～17:00の間
18:00～19:15
〇11月6日(火曜)13:00～14:15
〇11月7日(水曜)14:00～15:15
16:00～17:15、17:30～18:45
〇11月8日(木曜)13:00～15:30の間
〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15
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