2月初の無料公開オンラインレッスンです！
恒例の無料オンラインレッスン
のお知らせです！
ご予約なしでも、以下のURLを
クリックして頂くと参加できます！
本来ならば、第1金曜はお寺ヨガの
予定でしたが、大阪府の緊急事態
宣言下にあるため、お休みです。
また、1ヶ月の延長も発表され、
第3金曜の夜も、お寺ヨガから
オンラインの瞑想へと変更いたします。
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 2021年2月5日(金)10:00～「太陽礼拝バリエーション」
時間: 2021年2月5日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84110836997?pwd=TGNBQmhXVEk0bHprL2RwUzNrMmhVQT09
ミーティングID: 841 1083 6997
パスコード: mayyoga
★20:30～21:00★
「呼吸と瞑想」
夜は「呼吸と瞑想」を行います。
横隔膜のマッサージをしてから、
腹式呼吸、完全呼吸の練習。
呼吸によってもたらされる
エネルギーの流れを意識して
目を閉じてみましょう。
たぶん30分はあっという間！
トピック: 2021年2月5日(金)20:30～「呼吸と瞑想」
時間: 2021年2月5日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85205957272?pwd=b2lMQXkwUnNrQzlVcGZNUW1hMlNyUT09
ミーティングID: 852 0595 7272
パスコード: mayyoga
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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折り返し可能な時間をご返信致します。
