ヨガレッスンに仲良くご夫婦で！

おはようございます！毎朝8時の顔！って早く言われたい！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ぺったんこ。開脚して寝てるMay。

プライベートレッスンは、1名様の場合は、完全なカスタムレッスン。
パーソナルな指導となります。
めっちゃスパルタMay先生が出てくるかも？？

もう少しゆるやかに、お二人でお受けいただけるプライベートヨガレッスンもご用意しております。

今日は仲良くプライベートヨガレッスンにお越し頂いたご夫婦の例をご紹介します。

(注：写真はこのご夫婦ではありません。スタジオのイメージ写真としてご覧ください！)

いつもお忙しい旦那様と、プロフェッショナルな職業をお持ちの奥様。
共に自営業のため、お仕事でも協力関係にあり、一緒にいらっしゃる時間も多い様子。
お仕事以外でも、外食やお出かけで共に時間を過ごすことはあっても、一緒に運動をする、という機会は初めてだったそうです。

そこで、お二人のお仕事が終わった後、予定を合わせて、プライベートヨガレッスンにご予約下さいました。

奥様は、過去にスポーツジムや公民館でのヨガ経験あり。
ですが、しばらくブランクがあるそうです。

旦那様は、学生時代はたくさんスポーツをされていましたが、最近は少しジムに行って筋トレをされる程度。
ヨガは全くの未経験。
カラダが硬く、年齢と共に疲れやすくなってきたと少し感じておられます。

今回は、奥様が旦那様を誘って、May Yoga Studioにお越し下さったようです。

レッスン前に少しお喋りタイム。その日のお身体の状態、気分など、お伺いしています。

腰痛や肩こりなど、特定の症状があれば、改善につながるポーズを盛り込みます。
毎日を過ごしやすくするためのコツや、ご自宅でやってほしい簡単なワークをお伝えします。

一般的に男性の方が筋肉量が多いため、身体は硬いと感じやすいです。
最初は奥様との差を感じておられたようですが、初めてにしては、なかなかいい線いってますよー！

このポーズは、こんな効果がありますよ。
こんな言われがあるポーズです、などと、ヨガにまつわる物語をお話ししたりもします。

しっかり動いて、身体が温まってきたので、ペアヨガ(パートナーヨガ)で行うこんなポーズにもチャレンジ！
ちょっとアクロバティックに見えますが、実は、お二人ともとっているポーズは同じだと、気づきました？？

そして最後は、呼吸を整え、静かに目を閉じて、自分の内側に意識を向けてみます。
しばしの瞑想タイム。

レッスンの翌日、お二人から感想を頂きました。

奥様は、

普段あまり意識することがなかった呼吸がしっかり深まり、頭がすっきりした。
翌朝起きて、いつもより身体が軽く、むくみがとれているのがわかってよかった。

とおっしゃって下さいました。

旦那様は、

ヨガは初体験だったけど、大して動いた感じでもないのに、しっかり身体を使えた感覚がある。
そして、私達夫婦のためだけに、時間を取ってくれたということが、なんとも贅沢である。

と、初めてのヨガを楽しんで下さいました。

ご夫婦の時間を大切にし、より絆を深める、ヨガの時間。
是非、May Yoga Studioへ味わいにいらしてください！