明日26日は、無料オンラインレッスンの日だよ！誰でもウェルカム！

のお知らせです！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

チャンドラナディーという

陰・月にフォーカスした呼吸を

練習し、さらに精神的リラックスを

促す4・7・8の呼吸をします。

その後の瞑想は、第2チャクラ

スワディシュターナチャクラに

意識をおいた瞑想へ。

終了後かなりリラックスモードに

なることが予想されますので、

そのまま寝てしまいたい方は、

晩ご飯もお風呂も済ませて、

パジャマで受けて頂くのが

おすすめ！寝落ちOKです(笑)

トピック: 呼吸と瞑想2021年2月26日(金)20:30～
時間: 2021年2月26日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85146248678?pwd=MitxMzRBenpMb003bEhHa2hxbExYQT09

ミーティングID: 851 4624 8678
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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