30分×週3回「Commitするヨガ」夜開催！火木土の8時半～です。

月水金の朝6時～、30分×週3回

というフォーマットで行っている

「Commitするヨガ」！

このペースがとても有効で、

皆さん大きな成果を実感していて

指導しているMayも手応えを

ひしひしと感じています。

そこで、朝の時間は作れないけど

一日を終えるタイミングで

やりたい！という方のために！

「夜のCommitするヨガ」！

開催日：火・木・土曜日

時間：午後20:30～21:00

1ヶ月ごとの月謝制

全12回、受講料10,000円

7月6日(火)の夜8時半～

始まります。

朝のレッスンとは全く異なる

内容です。

フィジカル面では…

一日動いた身体のメンテナンスと

疲れを取ることを目的としたヨガ。

自律神経を鎮静化させることに主眼

を置き、副交感神経優位の状態に。

徐々にダウンシフトしていくことで

良質の睡眠をとれるようにします。

メンタル面では…

社会や環境の影響から離れた、

本来の純粋な自分の状態に立ち返り

穏やかで自分の内側にくつろぎを

見いだせる心地よい自分に返ります。

そんなレッスンを、週3回。

優しいヨガのポーズはもちろん

呼吸法と短い誘導瞑想も

レッスンでは行いますよ。

そして、翌朝を迎えるのが楽しみに

なる。何にでも立ち向かっていける

しなやかで強い自分を知るための

夜のcommitするヨガレッスン。

お申し込みは、以下のフォームから

「夜コミット」と書いて

お送りください。

折り返しメール致します。