明日10日は金曜日！無料オンラインレッスンで呼吸法を学ぼう！

さて、先週に引き続き、金曜恒例の

無料オンラインレッスンの日！

緊急事態宣言が延長されてしまった

ため、お出かけも躊躇されることが

あるかもしれませんが、

お家でできるオンラインレッスン

なら安心ですね！

明日10日の夜は「呼吸と瞑想」

を一緒に行いましょうー！

先週はヨガレッスン前後で唱える

有名なマントラ「AUM」(OM)に

ついて行いましたが、

それがとても好評でした！

そこで、次に「So Ham」の音で

呼吸をしながら、その呼吸を

観察する瞑想を行ってみるのは

いかがですか？

この呼吸法を覚えると、

不安になったり、自分を見失ったり

しそうな時に、自分を取り戻すのに

役に立ってくれます！

トピック: 「オンライン呼吸と瞑想」無料レッスン2021年9月10日(金)20:30～
時間: 2021年9月9日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

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https://us02web.zoom.us/j/85334639460?pwd=WXZ6dUtRK3Y4eVIwMlM0STRndE9Xdz09

ミーティングID: 853 3463 9460
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！