12月の夜のCommitするヨガも募集しますよ！夜はいつも特別！！

12月もMayと一緒にヨガしよう！

May Yoga Studioが提案する新習慣！

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】！

日常生活にヨガを取り入れて、

毎日シャキッと本来の自分を発揮！

★夜のCommitするヨガ★毎週火木土

夜20:30～21:00　にゆったりヨガ！

一日の疲れを翌日に持ち越さない

副交感神経優位の状態を作り

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

夜のレッスンでは、沈静化を。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠りの質を上げるので、

運動量は少なめ。メンテナンス重視。

そして皆さんの身体の様子を伺い

その時々に合ったポーズをとります。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技もお伝え

しています。

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

朝と夜のレッスンでは内容が

全く異なりますが、

どちらもアサナ(ヨガのポーズ)と

呼吸法、声のヨガと言われる

マントラも毎回唱えます。

12月の受講生を募集します！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝＆夜両方受講は17,000円

「夜のcommitするヨガ」は

2日(木)、4日(土)、

7日(火)、9日(木)、11(土)、

14日(火)、16日(木)、18日(土)、

21日(火)、23日(木)、25日(土)

28日(火)が年内最終日です。

毎週3回、12回です。

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。