2021年11月のスケジュールはこんな感じだよ！！

あっという間に10月も月末！

来月11月のスタジオレッスンは

こんな感じで行いますねー！

新しい試みとして…

14日(日)＆23日(祝)に新レッスン。

「アシュタンガヨガ」を教えて！

というお声を頂戴しました。

アシュタンガヨガとは、シークエンス

(ポーズの順番)が決まっていて、

毎回それに沿って行うもので

呼吸とともにしっかり身体を動かす

ハードめのヨガの練習法です。

このレッスンは、May自身の練習の

経験からお伝えできること、

正しい自主練習の仕方や、

その人の身体に合うポーズの取り方

軽減法などのご質問に対して

解説しながら進めていく内容に

します。

May自身、アシュタンガヨガは

いち練習生ではありますが、

正式指導者ではありません。

ですので、しっかりと伝授して

ほしい方には、正式指導者の

アシュタンガヨガの先生が友人に

いますのでご紹介をします。

それまでの習得法を一緒に練習する

クラスです。

すでに練習をし始めている方で

疑問点がある方は、質問OKですよ！

そんな感じで、来月もMayと一緒に

ヨガを日常に取り入れて、

快適に冬を乗り切りましょうー！！