気付きの記事一覧

【イベント報告】「真夏のチャリティ108回太陽礼拝」今年も全員、完遂しました!

さらに表示

May Yoga Studio真夏の

恒例チャリティイベント

真夏のチャリティ108回太陽礼拝

8月4日に開催しました!

 

ちょうどこのイベント開始の

2時間ほど前に、吹田はものすごい

雷とゲリラ豪雨に見舞われました。

そのせいでご参加が適わなかった

方々もいらっしゃったのですが

現地でのご参加者18名と

オンラインで東京と静岡からの

ご参加が2名いらっしゃいました。

 

毎年ご住職様も108回の太陽礼拝に

ご参加なさるのですが、

当日お通夜が入られて、今年は断念。

 

ですが、開始前のお勤めと、

終わってからのお勤めを行って

下さり皆さんで108回に取り組んで

いる最中、大急ぎで移動して下さり

最後は一緒に写真を撮ることが

できました!

 

 

毎回初めての108回チャレンジと

いう方が数名いらっしゃいます。

最初は自信なさそうに、途中で

やめるかも…とおっしゃいますが

なんのなんの。

どなたも108回完遂されました

 

オンラインでご参加の方は、

前回は少し休み休みやったけど

今年は通して108回できたようで

半年での基礎体力の増加が

しっかり表れていて嬉しい限り。

 

始まる前はリラックスムードでおしゃべり。

 

 

こちらのお堂は、地蔵菩薩さまが

祀られています。

お地蔵さまのご法号は

おん かかかび さんまいえい そわか

みんなで唱えてから始めました。

108回の頑張りを見守っていただきます。

 

 

アイドルっぽいポーズで撮ろう!

というと、こんな感じに。

 

このイベントのご参加費は全て

チャリティとして、高野山を通じ

能登の方々にお送りします。

 

今回はなんと、43,500円もの金額が

集まりました!

皆さんのお気持ちと頑張りは

今お困りの方々に。

それが巡り巡って、またいつか

自分のもとへと還ってくるのが

この世のエネルギーの流れです。

 

このチャリティイベントは

May Yoga Studio発足当初から

お正月と夏の年2回行っています。

 

次回、参加してみたい!という方は

お正月に是非どうぞ!

お堂にお越しくださっても、

オンラインでもOKです。

 

皆さん清々しいお顔でした。

 

今日あたり筋肉痛が来られる方も

いらっしゃるかもしれませんが、

早く回復するためのコツは

同じ動きを行うことです。

ゆっくりでいいので、また

太陽礼拝をしてくださいね!

 

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #オンラインヨガ #チャリティヨガ
#常光円満寺 #お寺でヨガ #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #チャリティイベント #真夏の108回太陽礼拝 #円満寺チャリティイベント #初心者歓迎 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

夏にぴったり!簡単アーユルヴェーダ的スポーツドリンクの作り方!

さらに表示

昨日の投稿では、暑熱順化の

大切さをお伝えしました。

この時期、適切な水分補給が必須!

 

ヨガではお白湯を飲むことをいつも

推奨していますから皆さんしっかり

飲んでいると思いますが、

暑い夏は水だけでは足りないことも。

 

そんな時にはアーユルヴェーダ的

スポーツドリンクを飲むといいですよ!

 

【スポーツドリンクの作り方】

水またはぬるま湯…コップ1杯強(300㏄程度)

ハチミツ…大さじ1

天然塩(岩塩、海塩など)…小さじ1/4杯

柑橘果汁(レモン、ライム、オレンジなど)…10滴くらい

 

以上の材料を混ぜまぜするだけ!

手軽に作れて、美味しく飲めます。

 

水分補給に市販のスポーツドリンク

でもいいのですが、

糖分が多く含まれているため

飲み過ぎはよくありませんね。

 

経口補水液も人工甘味料が

使われていることがあるので

私はあまり好きじゃないです。

 

柑橘をいろいろ変えてみて

繊細な味の変化を楽しむのもいいですね!

 

 

スケジュール詳細や、イベントに

関してのお問い合わせ、ご予約は

いつでもお気軽にメールでどうぞ!

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #アーユルヴェーダ #天然スポーツドリンク #アーユルヴェーダスポドリ
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #朝活ヨガ #30分ヨガ #赤ちゃん連れOKヨガ #基本のヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #RYT200

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

「蜂さんのおかげでこんなおいしいおやつが~!」ある日のスタジオのひとコマ。

さらに表示

クーラーをつけるほどではない

けれど少し暑いので、窓を開け放ち

レッスンをしていたある日。

 

クマンバチ(クマバチ)とおぼしき

大きな蜂がスタジオに入ってきて

しまいました!

 

(ウィキペディアより写真を拝借しました)

 

セミプライベートレッスンの最中

だったのですが、みんなびっくり!

もうポーズどころではなくなって、

追い出すにはどうしよう~!!と

ワタワタしてしまいました。

 

後から調べたら、クマンバチは

刺さない蜂で、危害を及ぼさない

種類なんだそうですが、急に部屋に

入ってこられると、すごく大きく

感じ、過剰反応してしまいがち。

 

新聞紙であおいで風を送って窓へ

誘導してみたり、なんやかんやと

しながら15分も格闘?ワタワタ?

とにかくクマンバチに翻弄されて

いました。

 

60分のレッスン中、15分も中断と

なると、ヨガレッスン自体が短く

なってしまいます。

不測の事態とはいえ、せっかくの

ヨガの練習時間が短くなり、

講師としては生徒さんに申し訳ない

気持ちでした。

 

そのお詫びの気持ちを込めて、

レッスン後のお茶をお出しする時に

ちょっとしたおやつも一緒に。

 

「まぁ、うれしい!こんなおやつが

ついてくるなんて、蜂さんが

来てくれたおかげやね。

蜂さん、いただきまーす!」

 

そんな風に軽やかに捉えられる。

自分に起こることは選べなくても

やってきた出来事に対して

どう受け取るか、どう反応するかは

自分で選べる。

 

だから、こんな小さなことでも

嬉しい、楽しいほうに目を向けて

ポジティブに反応できるって

本当にヨガの教えを実践できて

いるんだなーと思って、

講師としては、とっても嬉しかった

そんな出来事でした。

 

スケジュール詳細や、イベントに

関してのお問い合わせ、ご予約は

いつでもお気軽にメールでどうぞ!

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #朝活ヨガ #30分ヨガ #赤ちゃん連れOKヨガ #基本のヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #RYT200

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

本格的な夏が来る前に…Commitするアシュタンガヨガで汗をかいて体力つけておこう!

さらに表示

May Yoga Studioの月謝制

オンラインレッスン

朝のCommitするヨガ と

ランチ前のCommitするヨガ

 

 

今月はアシュタンガヨガに

皆さんで取り組んでいます。

 

アシュタンガヨガとは、

割と肉体的要素も強く、

しっかり動き汗をかいて毒素を出し

肉体も精神も鍛錬していくヨガ。

 

最初、Commitするヨガで行うには

ちょっと厳しいかなー?と

思っていましたが、

やってやれないことはない!

皆さんのガッツを信じて、

今月は練習することに決めました。

 

毎回一つずつポーズが増えていき、

10回まで来たところで立位のポーズ

のシークエンスが完了。

次回11回目からは座位のポーズに

入りますが、まだまだ練習すべき

ポーズはたくさん!

 

けれどもCommitするヨガ

1ヵ月を12回で1クール。

ということで、来月からも

アシュタンガヨガを続けたいかを

皆さんに聞いてみました。

 

そうすると…続きを練習したい!

というお声ばかり!!

 

レッスン前は、ちょっとしんどいな

と思っていても、やっぱり時間が

来たらパソコンを立ち上げて、

着替えてマットの上に立って。

 

まだ寝起きの身体でも、少しずつ

ウォームアップしていくと…

だんだん身体が動きやすくなって

元気が出てくる。

もっともっと動けそう!と感じる。

 

一部ですが、頂いたご受講者さまのお声を。

 

6月もアシュタンガヨガに挑戦してみたいです!

個人的に先週、今週とお休みしてしまいました…
子どもが結膜炎や高熱が出てアタフタしてお休みしてしまってから、アシュタンガヨガを1日休むと付いていけなくなりそうという罪悪感もあり、ずるずるお休みしてました。
朝のお楽しみがなくなり、起きられず…という負のサイクルでした。

浮き沈みが激しく、まだまだヨギーへの道は遠いです…

アシュタンガヨガはツラくて、正しいポーズが取れてないですが、やり終わったときの爽快感が好きになってきました!

少しお休みして元気が出てきたので、来月もよろしくお願いいたします。

 

今日、アシュタンガヨガか…

今日はできない… と5月2回休みました!

が せっかく最後までメイ先生から学んだアシュタンガ。 もう少し頑張りたいです。

でも、今はまだ流れについていくのが精一杯なので 月曜日水曜日は、アシュタンガの中のアーサナ練習 金曜日は通し… とかにしてもらえたら嬉しいなぁ…と思いました。

アシュタンガ、1回やっただけで身体の変化が大きくて やる前ややっている最中は、うぇ〜(😭)ってなりますが、 やった後は、わぁー♥ってなります←伝わります!?(笑)

 

レッスンが終わった後は、汗もかいて

ちょっと大変だけど、その後の

仕事がはかどる!と言って下さった

方も。

 

ということで、6月のレッスンも

引き続きアシュタンガヨガの練習を

続けることに決定!

 

5月も最終週。

皆さん今週もいい一週間を自らの手で

創り上げていきましょう!

 

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #朝活ヨガ #30分ヨガ #赤ちゃん連れOKヨガ #基本のヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #RYT200

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

気が付けば、もう4月…新年度、新学期、新天地での新たな日常がスタート!

さらに表示

怒涛の3月末。その忙しい時期にも

関わらず、3日間の休暇をいただき

実は旅行してきました。初韓国。

旅の模様はまたの機会にまとめるとして。

 

 

4月レッスンがスタートしています。

つい先月までは、スタジオに着くと

真っ先にエアコンをつけていたのが、

今月に入ってからはエアコンなしで

朝のCommitするヨガのレッスンが

始められます。

空気が春になってきているのを

感じますね。

 

さて、4月は土日のスタジオレッスンが

少なめとお伝えしていたのですが

スケジュールに変更があり

以下のレッスンを追加で行います!

 

★13日(土)10:00~11:30 
たっぷりヴィンヤサヨガ90分

★20日(土)10:00~11:30
アシュタンガヨガ(スタンディング)

★27日(土)10:00~11:30
アシュタンガヨガ(シッティング)

 

上記レッスンはまだカレンダーに

反映されていませんがご予約受付中。

こちらは通常のスタジオレッスンで

オンラインでもご受講可能です。

 

ヴィンヤサアシュタンガ

共通する特徴がいくつもあります。

アシュタンガヨガは難しそう…と

思っている方はヴィンヤサヨガから

練習を始めるのもいいですよ。

 

新しい季節を迎えたことだし、

気持ち新たにアシュタンガヨガ

始めてみたい!という方、大歓迎!

 

少しずつアシュタンガの練習を

一緒にしましょう。

解説しながら行いますし、軽減法も

お伝えしますので、どなたの身体にも

無理なくできるよう指導します。

 

いずれのレッスンも、下記の

お申込みフォームからどうぞ!

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #アシュタンガヨガ
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #朝活ヨガ #30分ヨガ #赤ちゃん連れOKヨガ #基本のヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #RYT200

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

珍しいカラーのカーネーション。Mayのイメージでいただいたお花♪

さらに表示

May Yoga Studioの創立記念日が

1月4日なのでほぼ新年の仕事始めと

重なり、毎年バタバタと知らぬ間に

過ぎていき、周年を祝うという

感覚がないまま、気づけば12周年を

迎えていました。

 

 

そんな中、投稿を見てくれていた

SLOW BAKEの貴子先生から、

周年のお祝いのお花を頂きました。

びっくりしましたー!

 

とっても美しく、珍しいお花!

こんな色、初めて見ましたよ!

 

 

淡いブルーのカーネーション。

ピンク色の縁取りがあるみたい。

Mayの好きな色の組み合わせ。

すっごく素敵!!

 

 

それに大好きなアルストロメリア

バラもチューリップも明るい黄色

スイートピーも可愛い。

 

 

Mayのイメージで、絶対好きだろうな

と選んでくれたお花。

スタジオが華やかになって、

とても嬉しいです!

貴子先生、ありがとう!!!

 

May Yoga Studioのすぐ下の階

米粉のスイーツ教室のSLOW BAKEさん。

今後も一緒に千里山を盛り上げて

行きましょうね!!

 


#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
#SLOWBAKE #スローベイク #米粉のおやつ #May先生 #貴子先生 #グルテンフリー #米粉スイーツ #カーネーション #米粉のお菓子 #米粉のお菓子教室 #12周年 #初心者歓迎  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #お祝い花 #ヨガと瞑想

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

無料クラス「太陽礼拝バリエーション」の感想を頂きましたよー!

さらに表示

May Yoga Studioの活動の一部として

受信環境さえあれば、誰でも受講可

無料のオンラインレッスンを、

不定期ながらご提供しています。

 

例えそれが無料であっても

Mayにとってはヨガレッスン

皆さんにさせていただくのは常に

100%で向き合いたいと思っている

ので、いつも真剣!!

 

オンラインだけど、ちゃんと

皆さんを見ていますよー!

 

先日のレッスンでは、

ダウンドッグから脚を前に踏み出す

動きが、太陽礼拝の回数を重ねる

ごとに重くなっている方が

見受けられました。

 

ヨガで動く時は、

いつもみぞおちの辺りから始まって、

それが末端の手足に届いて、結果、

身体が動いているというふうに

意識してみてね!と伝えています。

 

ですが、手足の末端の筋肉だけを

使って筋力で動こうとすると、

最初はいいけどすぐに疲れてしまい

体力の、エネルギーの無駄使い

になってしまうんですね。

 

それで、ダウンドッグから前に

脚を踏み出す際に、重くなったり

距離が短くなってしまったり。

そうなると、最初はマットの前方に

立っていたのに、太陽礼拝の回数を

重ねるたびにちょっとずつ後ろに

下がってしまいます。

 

そうならないために重要なのが

腸腰筋」をしっかり使うこと。

 

この腸腰筋がきちんと使えていないと

何もないところでつまづいたり、

段差で足をあげているつもりでも

上がり切っておらず、踏み外したり

ということにつながります。

 

そこで!

この腸腰筋に特化して鍛える動きを

レッスン内でレクチャーしました。

ここまですると、有料級だなと。

我ながら思っていたところ、

生徒さんからご感想頂きましたー!

 

 

私がお伝えしたいと思う意図を

ちゃんと受け取って下さっていて

とても嬉しいご感想でした!

 

やはり、受け取って下さる方が

いるからこそ、成り立ちますよね。

来年も、たくさんの方々に

お届けできるように、

無料クラスも開催してまいります!

 

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

【イベント報告】東京リアル開催「人生の流れが良くなるspecialヨガワークショップ」!

さらに表示

コロナ緩和後、これだけの人数が

リアルで集まれる初めての機会と

なったのではないでしょうか。

昨日6月4日、東京・新宿にて

Mayと青木千草のコラボレッスン

「人生の流れが良くなる

スペシャルヨガワークショップ」

終了しました!

 

 

今回は150分という長時間で

ヨガで人生の流れを良くするとは

どういうことなのか、をみっちり

お伝えさせて頂きました。

 

千草先生にフロー(ポーズの流れ)を

やってもらい、Mayがスタジオ内の

生徒さんを回って、細かい点を

直したり、補助したり。

 

 

実は、事前にこのポーズを入れて

こんな流れでレッスンを進めてね、と

千草先生にお伝えしていて、

レッスンでしっかり動いて汗をかいた

後に、そのポーズをとる意味と

ポーズを通じた自分の身体への

向き合い方をレクチャー。

 

 

解説を聞いた後で、再び同じポーズを

とってみると、ものすごい変化が

感じられますね。

 

 

ここでのキーワードは

「エネルギーライン」と

「アライメント」

 

ヨガの講師養成講座や解剖学などでは

おなじみのことばかもしれませんが、

日常生活ではあまり聞きなれなれない

かもしれませんね。

 

身体のアライメントを整えることに

より、人生の流れが整う。

それをヨガの練習を通じて、

しっかりと体得していただく

きっかけになったと確信しています。

 

この東京開催のリアルレッスンは、

様々なサイドストーリーがあったんです。

次は、そんな周辺のお話も

していきましょうかね。

 

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想習慣 #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studio
#気付き#伝えたい事

自分で、自分のために淹れるお茶が、どう考えても一番おいしい!

さらに表示

4月に入り、2回目の月曜日。10日。

実質、今日が年度初めの初日、と

いう方も多いのではないでしょうか。

 

 

Mayも今日から早朝4時から活動を

始める日でした。

これまでは5時から一日をスタート

していたので、たった1時間だけど

ちゃんと起きられるかな?と

ソワソワし実際は3時に起きた(笑)

 

そんな風に朝少し早く起きると

やはり余裕が生まれるので…

丁寧に自分のためだけに、

好きな紅茶を淹れてから

レッスンにスタンバイ。

レッスンが終わるころには

いい塩梅に、好きな濃さでのお茶が

はいっているという風に。

 

一口飲んで、ほっと一息。

朝の一仕事を終えたタイミング。

しみじみ思うのは

 

自分で淹れたお茶が世界一うまい!

 

そりゃそうでしょう。

自分の好きな種類のお茶を

好みの濃さ、湯温、好きな量

飲んでるんだから。

自分にとってのマイベスト。

 

だけど、ほんとにこれだけのことが

感じられている人って、

どのくらいいるんだろうって

思うんですね。

 

紅茶専門店のプロフェッショナルに

淹れてもらうお茶には、

素人の私は敵わない??

そもそも正しいお茶の入れ方なんて

知らないし?

大衆店のまとめ買いティーバックより、

希少価値の高いリーフティーの方が?

 

そうじゃないんですよ。

もしかしたら、Mayの淹れ方は

プロから見たらNGかもしれない。

もっとこうした方がおいしいって

いわれるかもしれない。

 

他の人が飲んだら、

「えー濃すぎて苦いよ…」って

言われるかもしれない。

 

だけど、確実に、自分の好みを

分かっているから、どうしたら

自分を満たせるかを知っている。

 

だから、思いっきり自己流の

偏った淹れ方でも、自分が一番

好きなお茶がいれられる。

 

自分が自分をまず満たしてあげる。

それからじゃないと、

誰かに何かをしてあげられるような

心の余裕は生まれないからね。

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想習慣 #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。