ヨギックライフの記事一覧

6月1日、ちょうどMay Yoga Studioのリニューアルオープン前日。

堀田義樹先生のチャリティKirtanが開催されました。

2月の火災後の再建のために、May Yoga Studioを知っている方も、全く知らない方も、義樹先生のお声がけで集う機会ができ、愛に満ちたひと時がそこにありました。

Kirtanとは美しいお祈り。

物理的な力を超越した見えざる大きな力が、それぞれの内に存在していると実感できる、そんなヨガの業法の一つでもあります。インドでは日常的に寺院やアシュラムで行われています。

ですが日本では、深くヨガを学んでいる人でも、こんなヨガがあると知らない方がほとんどです。

それをとても自然な形で、私たちに伝えてくださる義樹先生のもとに集まってくださった方々から、参加費として寄付を募り、May Yoga Studioの再建を応援してくださいました。

もちろん当日の参加が適わない方もいらっしゃいましたが、寄付をお申し出くださった方々がなんと！！！95名も！！！

そして、寄付金として集まった額が、461,343円！！！yoよ、よんじゅうろくまん…！

びっくりしました。正直なところ、こんな大きな額を受け取っていいものか、戸惑いました。

オープン前日だったので、Mayはリアルタイムでの参加ができなかったのですが、後日、義樹先生とzoomでお話しして、このご報告を受けて、「どうしよう～」と心の声がぽろっと。

すると義樹先生は、「Mayちゃん、これはお金じゃなくて、みんなからの愛だから。みんなからのエネルギーをもらおうよ。」とおっしゃってくださいました。

そう。いつも自分が生徒さんに言っている「お金は世界を巡るエネルギー」。エネルギーの強いところにお金は集まるし、お金が必要ならばエネルギーを強くしたらいいと。

95名の方々が、May Yoga Studioに愛というエネルギーを送って下さった。

その愛をしっかり受け止めます。

お申し込みの際に書いてくださったメッセージや、キールタンの最後に皆さんがミュートを外して、メッセージを伝えてくれました。それを読み、それを聞き、涙がぽろんぽろんぽろんしました。そして、とってもとっても元気が出ました。

オンラインというツールがあるこのご時世、リアルな場所を持たない選択肢も考えました。だけど、やっぱり、こうやってスタジオを想って下さる方々の温かいお気持ちに触れて、スタジオをまたイチから作ろう！と動き出したことは、間違いなく大きな光に向かっていると確信できた気がします。

ことばではもう全く足りない！

本当に皆さん、ありがとうございます。

いつか近いうちにスタジオに義樹先生をお招きし、美しい祈りを響かせていただこうと思っています。

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May Yoga Studio被災を知った方が

色んな形で、再建にご協力を下さり

改めてスタジオが皆さんに大切に

していただいていることに感謝する

毎日を送っています。

そこで、日本を代表する

ヴォイスアーティスト、Kirtanの

素晴らしさを全国に伝え続ける

堀田義樹(ほりたよしき)先生から

ありがたいご連絡を頂きました。

Kirtan〈キールタン〉とは…

Bhakti Yoga（献身、親愛のヨガ）の

行いのひとつ。

伝統的な祈りの言葉やマントラを

繰り返し唄います。

インド国内、とりわけ聖地と

呼ばれる町では、寺院やアシュラムで

日常的に行われている集いです。

どなたでもご参加いただけます。

義樹先生とは、コロナ前に一緒に

お仕事をさせていただきました。

日常のヨガクラスの中で、人前で

マントラを唱えることに戸惑いが

あったMayに、

「声」の持つ力を教えてくださり

マントラを唱えるハードルを

いとも簡単に取り去って下さった方です。

その声、その佇まい、その在り方。

祈りを体現して生きる姿を

皆さんに目撃してほしいと思う

そんなすごい方です。

しばらくご無沙汰していた時に、

インスタでスタジオの被災を知って

下さり、すぐにチャリティKirtanを

しよう！とご連絡をくださいました。

Mayちゃんはオープン前日で忙しい

だろうから、いなくても大丈夫。

自分がやるべきことをやってね。

こちらは任せてくれていいから。

こんな時、人に甘えていいんだよ。

と、軽やかにおっしゃって。

もうここは、義樹先生にすべてを

お預けし甘えさせていただくことに

しました。

May Yoga Studioに通って下さる

生徒さんは、クラスの中であまり

Kirtanに触れてこなかったので、

初めての経験かもしれません。

だったらなお、初めてのKirtanが

義樹先生のリードという幸せが！

素晴らしい機会をいただきました！！

是非ぜひ、ご参加ください。

May Yoga StudioチャリティKirtan

日時：6月1日(日)17:30‐19:00

場所：オンラインzoom

お申込みフォーム→★★

最後になりましたが、

本当に義樹先生のお心に

感謝しています！！

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新年度が始まった1ヶ月をようやく

乗り切り、大型連休に入った今。

ドッとした疲れ。やる気の低迷。

「五月病」とはもう古いのか。

そのワードでは説明しきれない

そんな状態にある方へ。

時間がうまく使えていない。

自分のやりたいことができていない。

ちゃんと睡眠時間を確保している

のに、朝なかなか起きられない。

などなど…

特に日本人女性は、普段から自分の

「できていること」は評価せず

「できていないこと」「足りないこと」

にフォーカスしてしまう傾向が

強いと感じます。

多かれ少なかれ、今の自分を

そんな風に感じている方に、

Mayが一番にいいたいこと。

そんな時こそ、あなたの生活の中で

ヨガの優先順位を下げないでほしい！

時間がないから。

お金を節約したいから。

だから、しばらくヨガはお休みしよう。

時間とお金に余裕ができたら、

再開しよう！！

そうじゃないんです。

自分の生活を調えるために。

心と体の状態を良好に保つために。

そのためにヨガがある。ヨガをする。

様々なペルソナを持つ「私」の

生活の中で、とにかくヨガの時間を

先に確保しておこう。

そしたら、絶対に、ぜったいに！！

自分の生活の質が上がる。

時間がちゃんとうまく使える。

これでいいや、って心の余裕ができる。

自分をきちんと肯定できる。

理由はわからなくても、

本当にそうなる！！！

全国、全世界どこにいても。

Mayがあなたのヨガ時間に

伴走します！

朝＆ランチ前のCommitするヨガ

5月は明日、5日からスタートです！

詳細はこちら→★

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May Yoga Studioでは、昨年、

半年間をかけてヨガ講師育成講座

RYT200ティーチャートレーニングを

松山市のsokka.と共同開催しました。

その大阪修了生達による、

期間限定のカフェがオープン！

ヨガ講師になるための200時間の

トレーニングを共に歩んできた

仲間たち。半年間で素晴らしい

結束が生まれて、色んなことに

チャレンジしています。

そこで！

この大型連休の間、大阪修了生の

5名で、期間限定のカフェを

オープンします！！

場所は、能勢ログ＝Nosse Log=

能勢町天王58－1

オープン日：4月27日(日)プレオープン

5月3日、4日、5日、6日(土～火)

10時30分 Open

15時30分 Last order

16時30分 Close

スタッフ5名で試作を繰り返した

渾身のカフェメニューはこちら！

能勢たまごのお野菜たっぷりサンドイッチ

ハムとチーズのメルティトースト

胡桃とメープルのトースト

米粉のシェフォンケーキ・マーブル

米粉のシフォンケーキ・レモン

フードメニューはMayも試食に

参加させもらいました！

どれも丁寧に作られていて、

サンドイッチのゆで卵は、

地元能勢産の葉酸たっぷりのたまご！

調味料も緻密に計算されたこだわりの

手作りフードです！

米粉のシフォンケーキも、

厳選したレモン味とマーブル味！

ドリンクメニューも各種ありますが

中でもこだわりのコーヒーは

May Yoga Studioとも縁の深い

Babyrussa Coffeeさんのもの。

Mayの大好きなインドネシア産

マンデリンが、挽きたて淹れたてで

提供されます。

大阪の北部、のんびりした山々に

囲まれた場所をドライブして

楽しいひと時を過ごしてください。

元気なスタッフたちが

お待ちしておりますよー！

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最近は夜のレッスンをお休みして

おりましたが…３月末に５日間のみ

夜のCommitするヨガ復活です！

5日間限定夜のセルフケア

オイルマッサージ編

3月24日(月)、25日(火)21:30～22:00

26日(水)のみ21:00～の22:00
「夜の瞑想会」慈悲の瞑想を含む

27日(木)、28日(金)21:30～22:00

ご受講料：5,000円

夜の瞑想会にすでにお申し込みの方は：3,000円

ヨガの姉妹科学といわれる

アーユルヴェーダのオイルを用いた

セルフケアのマッサージを5日間で

習得しましょう！

May Yoga Studioではアサナ(ポーズ)の

レッスン以外にも日常のフィジカル&

マインドケアとしてアーユルヴェーダ

のディナチャリア(日課)をお伝えして

います。

その中のアビアンガという

セルフオイルマッサージの仕方を

4日間でレクチャーします。

真ん中の日には瞑想会もあり！

Mayが大切にしている慈悲の瞑想に

参加していただけます。

いつまでも若々しくぷりぷりのお肌

とマインドをキープするための秘訣！

体内のアーマ(毒素)を排出し、

オージャス(幸せ物質)を増やす方法。

アビアンガで得られるのは…

・骨の髄からの浄化効果

・抗酸化作用で老化防止

・美肌で白肌になる

・体力＆免疫力アップ

・自分を癒すヒーリング効果

・自己肯定感が高まる　etc…

ご参加の際にご用意いただくのは

・太白ごま油(スーパーで購入可)

・タオル

・自分を大切にする気持ち

です。

皆さんのご参加をお待ちしております！

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昨夜、久しぶりの夜のレッスン

「夜の瞑想会」

サティ瞑想・ヴィパッサナー瞑想

を開催いたしました。

レッスン内容は前日に詳細を公開。

告知が直前だったにもかかわらず、

レッスンには20名もの方がご参加

下さいました。

それだけ皆さん、瞑想に関心がある

ということなんですね。

サティ瞑想・ヴィパッサナー瞑想は

「気づき、あるがままを観る」

という瞑想法。

ですが、瞬時にマインドが動くのが

私たちの習性でもあり、それは

そう簡単なことではないのです。

そして、自分を内観し気づきが

あっても、ついついそれを

ジャッジしてしまう…

快・不快を瞬時に判断する癖が

染みついていて、それを

渇望したり、嫌悪したり、を

常に行っているのが自分だと

ここではじめて気がつく。

そして、それが自らを苦しめて

いるのだと知るのがこの瞑想です。

瞑想会の前半は、

Mayのこれまでの瞑想の経験を

お話しし、この瞑想法への

取り組み方をお伝えして、

後半は皆さんと一緒に

約30分ほど座りました。

ここで昨夜皆さんが体験したことは

とても個人的なもの。

きっとそれぞれ得たものが違い、

その本人にしかわからないようなもの。

ちゃんと瞑想への向き合い方が

伝わったかな、説明は足りていたかな、

とはいえ、個人的体験の制限に

なるような言い方は違うし、

と終始思っていましたが、

そこは皆さんが自ら歩んでいかれるところだと。

久しぶりに開催した瞑想会。

Mayにとって特別な夜となりました。

来月もまた、開催したいな。

なかなかスケジュール的に

夜のレッスンは難しいのですが

皆さんと一緒に座る時間は、

やはり得るものがとても大きく

聖なる幸せな気持ちに包まれます。

昨夜お集まりくださった皆さん。

ありがとうございました！

感想や質問、リクエストなどは

いつでもお送りください！

次回開催はもうちょっと早めに

お知らせしますね（笑）

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2025年のMay Yoga Studio事始めは

常光円満寺さまでの

新春のチャリティ108回太陽礼拝

でした！こちらのご報告はまた。

そして、その際にご参加下さった

方々にはもうお配りしましたが、

スタジオでも年始のお年賀を

お渡しします！

昨年同様、大好評だったこちら！

同建物の4階にあるコーヒー焙煎所

Babyrussa Coffeeさんに

特別に作っていただいた

May Yoga Studioの13周年

謹賀新年ロゴ入りの

ドリップコーヒーバッグです！

今年も、Mayのお気に入り

焙煎したてのインドネシア産

マンデリンをドリップパックに

していただきましたよー！

今月中に対面レッスンでスタジオに

お越しの皆さんにもお渡しします！

酸味の少ない、しっかりした甘味と

苦味とのバランスのいいコーヒー。

いつでも淹れ立てのコーヒーを

楽しんでいただけます！

本当に格別の美味しさで、

去年差し上げたほとんどの方が、

「あのコーヒーめちゃくちゃおいしかったです！」

と感想を伝えてくださるほどの味！

実はMay Yoga Studioの創立が

1月4日ですので、その記念もあり

こんなロゴになっています。

なくなるまで1月中にスタジオでの

対面レッスンにお越しの方に

お渡ししますので、

是非ぜひ、皆さんレッスンに

お越しくださいね！

2025年のスタジオ初日は、

7日(火)の9:00～10:00

「基本のヨガ」からスタートしています！

ご予約お待ちしております！

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実は9月に「その①」を書いたのち

放置してしまっていたあの話の

続きを一応書いておこうと。

ヨガのおかげで自分の病気に気づけた話→★

現代女性には珍しくない婦人科疾患

子宮ポリープ、子宮筋腫、そして

卵巣嚢腫が見つかった2024年の夏。

この発見も日々のヨガ練習が

あったからこそだと思います。

そして、早いうちに対処すべきと

なり、生まれて初めての入院手術。

内視鏡手術のため、ほんのわずか

腹部を切ったんですね。

そしたら、その後、バンダが

全く使えなくなってしまい…

(バンダの説明は、①を参照)

腹部を引き締める、ということが

全くできず、退院後一週間くらいは

「え、もしや妊婦ですか？私」と

いうくらいに、下腹部ぽっこり。

歩くだけでも傷に響くので

めちゃくちゃゆっくりの摺り足。

普段の生活でも、自分の身体に

こんなにもバンダが機能して

いたなんて！！と改めて驚きました。

それだけではなく…

手術直後、気道確保の挿管を抜く際

口腔内に刺激があって、胃液が逆流

して、吐いてしまったのですが…

通常、嘔吐時に使う筋肉も、

バンダと同じ、腹横筋の収縮。

でも、術後すぐで腹横筋は全く

働いていない状態でした。

そんな時、身体はどう反応したか。

腹横筋の代わりに、横隔膜が

かつてなく収縮して、嘔吐物を

体外に出したんです。びっくり！

横隔膜とは、胸腔と腹腔を分かつ、

ちょうど肋骨の下部に膜状に付着

している筋肉です。

焼肉の部位でいうと、ハラミ！

なので、術後しばらくは、

ずーっと横隔膜周辺が筋肉痛に！

こんなところが？って思うほど。

地味にツラい筋肉痛でしたが

自らの身をもって体感した

身体の反応の仕方に感心しきりの

一件でした！

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【新年あけましておめでとう】

新しい年が始まりましたね！

May Yoga Studioから謹賀新年！

巳年の年女Mayです！

2025年は、ヨガ数秘学的にみると

「９」の年。

テーマは、完成、完了、終焉、

極めること、新しい学び、

マスターすること。

特に個々人の「セルフマスタリー」

より自分を深く知ることが

大切な年となりそうです。

May Yoga Studioとしては、

朝とランチ前のCommitするヨガで

全国の皆さんにオンラインを通じ

ヨガのある快適な日常をお届けし、

スタジオの対面レッスンでは

地域の皆さんに心身一如を体感し

健全な毎日を送れるように

貢献していきたいと思います。

May個人は、昨年末に叔父を亡くし

静かな年末年始を過ごしています。

そしてMayの今年のパーソナル

イヤーナンバーは「11」！

目に見えない大いなる力との

繋がりがテーマとなる年です。

これがどんなことを意味するのか

今はまだわかりませんが、

魂とのつながりを大事に進んで

いきたいと思います。

Mayの昨年は10の年。

新しい始まりがテーマとなる

まさにその通りの一年でした。

新年に自分が実践目標に掲げた

ヨガの八肢則の中のニヤマの教え、

「イーシュワラプラニダーナ」も

まさに見えざる力に委ね、

受け入れることしかできない

ことの連続でした。

今年も引き続き自分の実践目標は

「イーシュワラプラニダーナ」！

日本語で最もこれを言い表すのは

「人事を尽くして天命を待つ」

だと思っています。

ベストを尽くして抗わず。

今年もMayと一緒に、

ヨガのある生活で快適な毎日を

楽しく軽やかに送りましょう！

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