今、必要なことにヨガを通じて気づいてもらう。
おはようございます！
今年は何だか…朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
ここ最近レッスンに来られず
久々にお越しになった方。
先日の台風以降、
お家が大きな被害に遭われ
修理や保険の手続きや
ご両親のお世話などで
忙しくされていたとのこと。
久しぶりのレッスンなので、
今日は思いっきり動くぞー！と
意気込んで来られたのですが。
お会いしてみると、前回レッスンに
来られた時より、身体がずいぶんと
こわばっているのがわかりました。
もちろん、汗をかくくらいに
たっぷりと動いて、
呼吸もたくさんして、
体温を上げれば、身体はほぐれる
のかもしれませんが、
それ以前に、精神的緊張から
呼吸が充分入る状態ではないと
見受けられました。
そこで、レッスン内容を
ゆーったりとリストラティブ的な
(身体の機能を回復し、栄養を与える
能動的にリラックスしていくための
ヨガの方法)ものへとチェンジ。
ほとんど寝位で、じっくり胸を開く
呼吸のみのレッスン。
動く気満々で来られていたので
きっと拍子抜けしたことでしょう(笑)
ですが、このレッスン後、
身体は軽くなり、呼吸がしやすく
背中にあった痛みがなくなったそう。
実際にはほとんど身体を動かして
いないため、体感としてのヨガの
効果は感じられなかったかも
しれませんが、
実は身体の中で起こっていることは
たくさんアサナをとっている時と
同じくらい、もしくはそれ以上の
効果が出ていたはずです。
今、この方に必要だったのは
動いて身体を使うことより
ゆったり緩めて落ち着かせる
ことでした。
お家に帰られてから、
そのことにお気づきになったようで、
数時間後に、
「今日はありがとうございました」と
メールを頂きました。
今、必要なことに気づいて頂けて
とてもよかったです。
★向こう2週間のMayの
プライベートレッスン
受付可能日★
〇10月5日(金曜)9:00～14:00の間
〇10月6日(土曜)10:00～11:15
〇10月8日(月曜)13:00～14:15、
18:00～19:15
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