「Commitするヨガ」を始めたのはどうして？

30分×週3回のオンライン。

「Commitするヨガ」を始めたのは

なぜですか ？

というご質問をいただきました。

そうなんです。

この30分×週3回というフォーマット。

実は以前に、産後ママの体型戻しの

ための集中的なレッスンをしようと

いうことで、実施していました。

それが本当に効果的で！！

産後ママ達の成果が目に見えて

上がったのを受けて、このやり方が

とっても良いと感じたんですね。

いわゆる「お稽古ごと」の感覚で

週に1回、ヨガをする、というのが

一般には多いかもしれません。

でも実際のところ、そのペースでは

成果が思うほど上がらないというか

良い変化がさほど定着しないなーと

感じていました。

ヨガとは、基本的に毎日行うもの

というのが前提なんです。

じゃあ、毎日レッスンしましょう！

というのもいいのですが、毎日だと

ちょっと精神的プレッシャーを

感じる方も多くて。

その間を取った週3回。

忘れないうちに一緒にレッスンと

いう一日おきのペース。

それが、とってもいい感じに。

それをオンラインレッスンでも

活かすべく、4月から始めたのです。

30分、週3回はヨガをする！と

自分に約束して頂くために、

「Commitするヨガ」とつけました。

みなさんそれぞれ、自分自身に

誓いをたて、本気で取り組む、と

いうタイミングがやってきます。

それは、ヨガを通じて自分と

向き合うことかもしれないし、

他の活動を通じて行われることかも

しれません。

ご自分自身と向き合う時が来れば、

腰を据えて、覚悟を決めて。

自分に言い訳せず、ただ淡々と

自分との約束を守るだけです。

Mayはあくまでその場を提供して

いるだけ、なんですよね。

やってみようかな、と思った方。

Commitするヨガ、詳細はこちら。

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