「手」は与えるために。「足」は自ら歩むためにある。
おはようございます！昨日は48時間だったみたいな朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
私のヨガレッスンでは、まず最初に
「今日はみなさん調子はどうですかー？」
というお声がけや、そんな雰囲気で始まります。
その時に、ちょっと寝不足です、とか
どこどこが調子悪いです、とか
女性なら、生理中です、とか
昨日飲み過ぎで二日酔いです、とか
恥ずかしがらずに言えてしまうような
空気作りを心掛けています。
そして、最初にやることは、
両手をこすり合わせ、
手を温めること。
「パーミング」といいます。
手のひらは自分のエネルギーを
放出する場所でもあり、
自分にも他人にも「与える」ための
器官なので、その力を高めるために。
そして、温かくなった手で
ご自分の足の裏をしっかり触って
その日の足の状態を観察します。
足の裏は、いつも様子が違っていて
今日はちょっと冷えているな、
いつもより赤みが増しているな、
なんとなくカサカサ乾燥しているな、
むくんでいるな、
硬くなっているな、
など、気づくことがたくさんあるはずです。
普段はあまり気に留めないパーツかも
しれませんが、足はとっても大事。
靴の中で、靴下を履いて歩いていると
中で滑って、うまく足が使えていない
ということもあります。
この足で、しっかりと立ち
歩いていくためには、
きちんと根付かせる感覚を強めて
堂々とした人間になろうと。
そういった、
「当たり前だと思っていることを
改めて意識する」
ことを大切にしています。
ヨガを通じて、
これまで自分では気づいていなかった
新たな自分に出会って頂けるような
レッスンを行っています。
難しいことではなく、
身近なことから、
人それぞれのヨガをご提供しますよ。
★5月のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇5月21日(月曜)13:00～17:00の間
〇5月22日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月28日(月曜)13:00～22:00の間 ←夜の時間帯可能
〇5月29日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月30日(水曜)8:45～10:00、14:00～18:00の間
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