病院に行くほどではないけど不調を感じている…そんな時は、ヨガをするという選択もありますよ。
おはようございます！もう揺れないかな朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
先日起こった大阪北部での地震。
その後1週間ちょっと経ち、
そろそろ落ち着いてきたかと思われますが、
それでもやはり、身体とこころの
奥底に緊張感を抱えている方がいらっしゃいます。
無意識に身体が緊張を手放せず
肩や背中がこわばっていて
なんとなく違和感を感じている…
いつもより目が疲れやすい…
なんとなく身体がだるく感じる…
痛み、まではいかないけど重い気がする…
そんな、病院に行くほどでもないけど
身体の不調とも言えない不調がある。
そんな時は、ヨガをするという選択肢が
ありますよ！！
ヨガで、呼吸法をしたり、アサナ(ポーズ)を
したりするのは、
身体の中に流れを作り、
滞りをなくすことが目的です。
「流れ」というのは、
「気」の流れ。いわゆるエネルギー。
「血」の流れ。血行を良くすること。
「水」の流れ。水分代謝を上げること。
身体全体の巡りを良くして、
血液で栄養を巡らせる。
水分で老廃物の排出を促す。
そして元気を身体にみなぎらせる。
滞りが起こると、その部分が濁る。
そこに不調が表れるのです。
だから、色んなヨガのポーズをとって
身体のあちこちを伸ばしたり縮めたり
ぐっと力を入れたり緩めたりして
流れを作っていくんです。
しっかり流れの良い身体は
スッキリして冴えわたってきますよ。
今の不調も身体の中の流れを作ることで
解消していきましょ。
ちょっとした不調を、病院やマッサージなど
外からの力に頼らず
自力で解消できるように。
それをヨガで一緒にやりましょ！！
向こう2週間のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇7月2日(月曜)18:00～19:15
〇7月4日(水曜)17:30～18:45
〇7月5日(木曜)14:00～15:15
〇7月6日(金曜)8:45～10:00、10:30～11:45、13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45
〇7月7日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45
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