誰にでもできる毎日のヨーガ
おはようございます！
嬉しいと寂しいの混ざった朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
【誰にでもできる毎日のヨーガ】
・できるだけ早起きをしよう
・焦ったり、怒ったり、心配するのをやめよう
・できるだけ規則正しく、消化に良いご飯を食べよう
・何かを始めるときは、呼吸を整えよう
・自分のやるべきことに集中しよう
・いい言葉をつかおう
・よく笑おう
・疲れたらよく休もう
・なるべく早く寝よう
私が尊敬するヨーガの先生方に
友永ヨーガ学院の院長・友永淳子先生と
そこで学ばれた寺崎シータ由美子先生が
いらっしゃいます。
先日、シータ先生のFacebook投稿で、
「友永ヨーガ学院のスケジュールの紙に
書いていることば」として挙げておられたので
ここに引用させて頂きました。
上の文章は、
実践するのは簡単に思えるかもしれない
易しいことだと思えるかもしれないけど
今の私には実践できていないことばかり。
ヨガのスタート地点としてぴったりで
自分の生活をより良くするために
大事なことだなーと思うのです。
地に足を着けて、
人生を丁寧に生きる。
毎日を大事に積み重ねていこう。
※8月8日～21日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。
グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。
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