板挟みの中間管理職。腰の仲間たちを紹介！－ヨガで腰を健やかに保つ方法その③
おはようございます！
腰の痛い人めちゃ多い朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
一昨日からの続きです！
まだお読みでない方は、こちら！
その①、その②
からだを「会社」に例えてみると
痛みが出やすい「腰」は中間管理職。
胸部の上司からは重みをかけられ、
部下の脚からは歩く際の突き上げの
衝撃を受け止める…
上下から攻められて、板挟みの
中間管理職の腰。
自分が痛みを一手に引き受けて
しまわないためには、同じポジションの
同僚たち、「腰」に属する腹筋たちと
上手に連携し、上司と部下とをうまく
繋いで、会社全体の統合をとる
必要があるのです！
では、その同僚たちとは。
内側で上半身と下半身を繋ぐ
大腰筋と腸骨筋(まとめて腸腰筋)。
お腹を腹巻のように支える腹横筋。
背筋を保つ脊柱起立筋。
腰をサイドから支える腰方形筋。
ウエストのくびれを作る腹斜筋群。
かっこいいフロントマンの腹直筋。
そして、骨盤の中から下支えして
くれる骨盤底筋群などなど。
これらの中間管理職の仲間たちが
サボってしまうと、痛みが出ますが
彼らが有能であれば、会社全体の
連携がとれて、運営がうまくいくんです！
それぞれの働きは、また次回！
★向こう2週間のMayのプライ
ベートレッスン
受付可能日★
〇11月5日(月曜)13:00～17:00の間
18:00～19:15
〇11月6日(火曜)13:00～14:15
〇11月7日(水曜)14:00～15:15
16:00～17:15、17:30～18:45
〇11月8日(木曜)13:00～15:30の間
〇11月12日(月曜)13:00～16:00の間
17:00～18:15
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