大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

「ヨガで痩せますか?」の答え

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!毎朝8時の顔になりつつある…?

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

ヨガを始めようと考えている方からのご質問。

「ヨガで痩せますか?」

 

「はい!痩せますよ!」という答えを期待して下さっても、

残念ながら、そうはお答え致しません。

 

私は、

「本来のその人のあるべき姿、本来のベストな状態(体形)にしてくれるのがヨガですよ。」

とお答えします。

 

「痩せるべき人は痩せますし、太る人もいます。」

と言うと、たいていの方は驚くか(多分、太るということばに)、

残念そうな顔をされる方も。

 

でも、嘘はつけません。

ヨガをやって太る人もいます。

太るというより、筋肉がつく、しっかりした体つきになる、

という方がいいでしょうか。

 

遺伝などの先天的要素、住む環境など後天的に受けた影響で、

それぞれの方に最適な体形や、体格、体質というのがあります。

その状態と、現在の身体や心の在り様がかけ離れていると、

不調をきたし、いずれは病気になります。

ヨガでは、その現在の状態を、本来のあるべき姿に近づけていく、

ということをします。

 

ですので、痩せすぎていたり、

身体に必要な筋肉が足りなかったりする場合は、

ヨガを続けていくと、筋肉や身を守るための脂肪がつき、

体温が上がり、その方本来のいい状態になるのです。

太っている方は、余剰なものがそぎ落とされ、

抱え込んでいた毒素や老廃物が排出され、結果として痩せる、

ということになるかもしれません。

その状態がベストなら。

 

May Yoga Studioでは、

ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダの診断も加味し、

その人に最も必要なヨガのレッスンを行います。

その方の、本来の姿、最も健康的な状態へ導くために。

 

May Yoga Studioのレッスンスケジュールはこちら。

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