千里山のスタジオでのレッスン内容のご紹介！その②「じっくりヨガ」「ヴィンヤサヨガ」
おはようございます！
たっぷり動こう朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
一日飛んでしまいましたが、
各クラスのご紹介の続きです！
【じっくりヨガ】
アサナ一つ一つを丁寧に行い、
正しい身体の部位の位置
(アライメント)を重視した内容です。
プロップス(小道具)と呼ばれる、
ヨガブロックやベルト、木の棒、
ブランケット、ボルスター、
ポールなどの道具を用いて、
無理なく、最大限の効果を得られる
身体の使い方を学びます。
じんわり内側から身体が温まる
アサナもたくさん行います。
★正しい身体の使い方を知りたい方。
★正しいポーズを学びたい方。
★サンスクリット名を覚えたい方。
★アサナでケガをした経験がある方。
★ゆっくり確実に身体を使いたい方。
にお越し頂きたいレッスンです。
【ヴィンヤサヨガ】
「ヴィンヤサ」とは、流れるように、
波のように動き、目的地へと段階を
踏んで進んでいくという意味。
英語で言うと「FLOW」。
呼吸と動きを連動させ
アサナとアサナを繋いで
止まることなく連続して
アサナを取っていくクラスです。
★正しいアライメントを取れる方。
★ある程度アサナに慣れてきた方。
★たくさんアサナを練習したい方。
★呼吸をしっかりとりたい方。
★アサナの知識を増やしたい方。
★たっぷり動きたい方。
★ヨガのダイナミックさを味わいたい方。
におすすめです。
明日「お寺ヨガ」「しっかりヨガ」
をご紹介します！
★向こう2週間のMayの
プライベートレッスン
受付可能日★
〇11月19日(月曜)13:00～19:00の間
〇11月20日(火曜)14:30～15:45、
15:00～16:15、17:00～18:15
〇11月22日(木曜)13:00～19:00の間
〇11月26日(月曜)13:00～17:30の間、
18:00～19:15
その他の時間帯に
ご希望でしたら
個別にお問い合わせください。
できるだけご希望に
沿えるように調整致します！
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グループレッスンは、
各レッスン5名までの
少人数制クラスです。
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