和式トイレのメリット！実は、千里山スタジオのお手洗いは「和式」です！
脚力強化が、体力増進と
若さを保つことに繋がります。
かつての日本人は、もっと足腰が
強かった！
その理由の一つは、和式トイレ！！
おはようございます！
朝からごめんね！朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
新しく移転したスタジオのお手洗いの話。
築52年？の建物で、和式のお手洗いに
洋式の便座をかぶせただけのトイレでした。
改装した際に、ここも直しますか？と
聞かれたのですが、
Mayの答えは「No！」
「和式のままにして、洋式の便座も取って下さい」
とお願いしました。
その理由は、用を足す際の姿勢の
重要性を皆さんに知ってもらいたかったから。
昨今、減少の一途をたどる和式トイレですが
身体のことを考えると、
本当は和式の方がいいんです。
用を足す際の姿勢の重要性は、
スタンフォード大学の研究でも
発表されています。
まずは、スクワットの姿勢であること。
一日数回はトイレに行きますよね。
その時に、必然的にスクワットを
することになるので、足腰が鍛えられる。
アキレス腱の伸縮が行われ
足首が柔らかくなる。
洋式トイレは、身体の接触面が大きいが、
和式は接触面が少ないため、
細菌による感染症のリスクが減る。
なにより、しゃがむ姿勢をとると
脚を胴体に寄せる時の角度(35度)により、
恥骨直腸筋が直腸を圧迫するのを
防ぐことができるので、
便が出やすくなる。
和式トイレを日常的に使うことで
・大腸(結腸)炎
・痔
・結腸がん
・虫垂炎
のリスクが減少します。
これに注目したアメリカの会社が
洋式トイレでも、スクワットをした
脚の角度で用を足せるようにと
製品化したものがあり、そのCMが
とても分かりやすく
理論的に説明をしてくれています。
英語ですが、ご興味のある方はこちら→→★★
同じ商品のもう一つのCMが！
これが私のツボにはまりまくり！
皆さん、ユニコーンのう〇ちって、
虹色なのをご存知でしたか？
カラフルに色をつけたクッキーのことを
Unicorn Poops (ユニコーンのう〇ち)って
言うんですが。
シェイクスピアが、ユニコーンのう〇ちの
解説をするという…
子どもたちに、このアイスクリーム配ってるし！
Mayのお気に入りのCMはこちら→→★★
時間がある時に見てみてね。
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