「ヨガとお写経」2月11日(祝)＆21日(日)にやりますよー！

「写経」ってどんなイメージですか？

正座してただひたすら文字を書く？

心願成就の祈りを込めるもの？

お習字の延長線上？

宗教の修行法の一つ？

文字を書くことに集中していると

普段忙しく動き続ける頭の中から

余計な想念が落ちていくんです。

その結果、心が落ち着き、

呼吸が深まり、セルフヒーリングの

効果もあるんですよ、実は！

「ヨガとお写経」のレッスンを

11日(祝・木)と21日(日)15:00～17:00

に、開催いたします。

以前、江坂にスタジオがあった時

写経のみのクラスをしていましたが

それにヨガを加えてパワーアップ！

写経は「書く瞑想」とも言われ、

ヨガとの親和性も高いのです。

前半は45分程度、身体を動かし

充分に「動」の時間を。

その後の75分程度は、文字を書く

ことに集中する「静」の時間です。

こちらのレッスンは、スタジオの

対面のみ。

お手本を筆ペン(または鉛筆)で

なぞるだけの、初心者もトライしやすい

方法で行います。

写経用紙と筆ペンはご用意します。

通常の回数券1回+100円(半紙代)です。

楽に座れる、動きやすい服装で

ご参加くださいね！

お申込みは下記のフォームから。

これまでも写経についての投稿を

していますので、お時間ある時に

読んでみてね！

おうちにいる時、何してる？書く瞑想「写経」はいかが？？

書く瞑想。写経会に参加してきましたよ。「集中(ダーラナ)」と「瞑想(ディヤーナ」について。