イベント報告！かほ先生の『夏休みのキッズヨガ』

8月8日は、葉っぱの日？いえいえ、May Yoga Studioのキッズヨガの日でした！

夏休み中で田舎に帰省していて来られなかったお友達もいましたが、みんなで8人のお友達が集まってくれましたよ！

スタジオに来るのが初めての子も、ヨガマットでヨガをしたことがない子も、みんなとっても楽しくて、とっても上手にできていました。

最初のウォーミングアップは、｢立っちゃいけない鬼ごっこ｣！走ってすぐにタッチできないのがもどかしい！とっても足腰が鍛えられて、心肺機能がアップして、一気に身体が温まる！

そして、みんなで協力して、全身を使って大きな｢ヨガフラワー｣を作ったり。

動物さんをまねていろんなヨガポーズを習って、太陽礼拝も頑張りました！

大人でもなかなか出来る人は少ないのに、集中力がついてきたみんなはすぐに覚えられましたね！おうちでも是非ぜひ練習してね！毎日やると頭が良くなるんだって！！

初めて会ったお友達同士でもすぐに仲良し！一緒に船のポーズをとったよ！

60分のレッスンが終わった後は、「楽しかった！」「また来たい！」「スッキリした！」とお母さんに報告している様子が伺え、みんな元気にお昼ご飯を食べに行きました！

アメリカで生まれたキッズヨガは、子どもの身体能力の向上、知覚の向上、情緒を安定させ、集中力アップ、仲間との協力ができるようになる、正しい人間関係を築けるようになる、自分を大切にできるようになる、親切心や思いやりの心を育む、など数々のメリットが科学的に証明され報告されている情操教育の一つです。

しっかりとした呼吸法を身につけることにより、脳の機能向上も報告されていますので、呼吸が浅くなりがちな現代の子ども達にぴったりです。

春に続き、2回目のキッズヨガを担当して下さったかほ先生は、今月20日にアメリカへお引っ越しされてしまいます。ですので、次回のキッズヨガは未定ですが、また日本に帰ってきたら、みんなにヨガをたくさん教えてね！！