吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

3/4大東市YOGA STUDIO ARYAさんで「鼻うがい」ワークショップさせて頂きました!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!寒さが戻る?朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

日曜日の夜、大東市・住道駅前のヨガスタジオARYAさんで

「ディナチャリア&ジャラネティ」ワークショップでした!

 

「ディナチャリア」というのは、ヨガ的な日課のこと。

アーユルヴェーダを生活に活かしていると、

毎日行う些細な日々の事がらが、

今の自分自身を形成しているということがわかります。

 

その日課の中に、「鼻うがいをする」ということを

加えてみると…

 

「鼻」は脳の入り口、と考えられています。

「におい」という原始的な感覚も磨かれ、

頭がすっきりするのです!

 

その鼻うがいのやり方をレクチャーする講座。

最近増えてきた、花粉症やアレルギー性鼻炎などの方にも

症状を軽減できますよ!

 

 

プールで鼻から水を吸いこんじゃって、イタタ~という経験から

鼻うがいに多少の恐怖感を持つ人が多いのですが、

正しく行えば、痛みは全くないです。

鼻に水を通しながらしゃべれるくらいに簡単!

(やってる間はしゃべらないけどね!)

 

それ以外にも、日常生活を快適にしていただく方法を

色々とお話させて頂きましたよ!

鼻うがいをしてスッキリした後のお顔がこちら!!

 

呼んで下さったMisuzu先生、遅い時間にも関わらずお集まりくださった皆さん、ありがとうございました!!!

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

★3月のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇3月6日(火曜) 13:00~14:15 / 15:00~16:15 / 17:00~18:15

〇3月7日(水曜) 8:45~10:00 / 12:00~13:15 / 14:00~15:30 16:00~17:15 / 18:00~19:00

 

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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