吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

アトピー性皮膚炎だった私。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

ヨガ講師という職業上、私はヨガウエアなどを着ている時間が多く、薄着で肌が出ていることが多いです。ホットヨガのインストラクターをしていたこともあり、水着のようなウエアの時も。

 

今は、ノーメイクを実践中。

(でも赤いヘアカラーとまつエクはしてる)

市販の美容液や乳液もほとんど使わないし、よっぽどの乾燥を感じない限り化粧水もつけません。肌には必要な時に太白ごま油をつけてマッサージする程度。それに日中の外出でも日焼け止めは使わず、今年4月ハワイ・カウアイ島で過ごした1ヶ月、5月に1週間行ったバリ島でも何もつけていませんでした。

日焼けはもれなく、夏が深まるごとに褐色度合いも増していきますし、シミそばかすもそれなりにあります。

こんな感じでも、「肌がキレイですね」とほめて頂けるときがたまにあります。

 

ですが、実は私、アトピー性皮膚炎でした。

実際に会ったことが(私の肌を見たことが)ある方は、信じられないと思われることでしょう。

今の私の肌は、ヨガのおかげで強くなった!と断言できます。

アトピーが完全に治った!ということでもないことも分かっています。というのも、数年前、極度のストレスにさらされ、まともに食事や睡眠が摂れなかった時には、全身ではないものの、部分的にやはり発症していました。お尻や首、肘の内側、耳たぶの下など。その時はヨガの練習も後回しになりきちんと出来ていなかったんです。

 

私の実践的体感からお話しすると、アトピー性皮膚炎は免疫力が落ちた時に出てきやすい。

ヨガの練習を普段から少しづつでも続けていると、身体の免疫力が向上し、それが維持されているのがわかります。

肌の調子が良い悪い、だけではなく、ヨガを始めてから肌が強くなってきたように感じます。

だから、普段の入浴もシャンプーはしますがリンスやコンディショナーは使いません。顔も身体もナイロンタオルを使って石鹸でごしごし洗います。

高い化粧品を使ってスペシャルケア、なんて全くしない、無頓着とも言えるような肌の扱い方。美容部員さんやメイクのスペシャリストさん等には怒られそうですが、それでも健康な状態を保っているのは、やはりヨガで身体のもつ本来のポテンシャルを底上げできているのではないかと思うのです。

ヨガで私が受け取った恩恵は、本当に計り知れません。

そのうちの一つが、自分自身を強くする!心も身体も!ということだと思っています。

 

 

Comments (2)
  1. Sophia より:

    こんにちは

    幼い頃からアトピー を患っている30代のものです。
    肌が綺麗なので昔Mayさんの写真を見てアトピーを患っていたとありとても驚いています。

    ヨガで治ったと思われるようですが、ヨガをどのくらいの期間、頻度やって効果があったのですか。
    特に効果があったと思われるアーサナがありますか?

    関東在住なので残念ながらMayさんのスクールに通うことができません。
    お時間があるときに、返信いただければ嬉しいです。

    1. May より:

      Sophiaさん、こんにちは!

      お読みいただき、コメントありがとうございます。

      アトピーの辛さはよくわかります。
      私と同じように全ての方に当てはまるとは言い切れないかもしれませんが、
      私の肌が改善してきたのは、やはりヨガとアーユルヴェーダの実践だと思います。

      15年ほど前から毎日ヨガを実践していて、いつの間にか治っていていたという感じですので、明確な期間はわかりませんが、
      とにかく毎日、長期続けています。
      もちろん、ヨガを伝える仕事をしていますから、毎日ですね。

      このアサナがいい!ということではなく、アサナの練習を通して、身体と心を繋いでいく、ということに重きを置かれて練習されるといいと思いますよ。
      アサナだけではなく、クリヤ(浄化法)、プラナヤマ(呼吸法)ももちろん実践して、その効果も大きいと思います。
      瞑想もヨガの練習の中では、私にとってはとても大きな割合を占めています。

      それから、アーユルヴェーダの食事(自分の体質に合った食事の頂き方)を心がけます。
      こちらはいつも実践できるわけではないですが、できるだけ食事に関しては、正しい食べ方(しっかり噛んでから。ゆっくり食べる。食べすぎず、小食を心がける。お菓子もちょっと頂く、など)をするように気を付けています。
      オイルマッサージ(アトピーの肌には自分に合ったオイルを探すところから始めます。アーユルヴェーダのクリニックで診断を受けられたらと思います)も毎日します。

      ヨガと言うとアサナだけに目が行きがちですが、実はもっともっと広範囲で、自分の生活そのものを見直すといいと思います。
      肉体的にも、物理的にも、精神的にも、自分にとってストレスとなるものは取り除いていき、
      自分に蓄積したアーマ(毒素)を取り除くことをしていたら、いつの間にか治っていたという感じです。

      お近くにヨガができるところがおありでしたら、是非ぜひ、ヨガを毎日続けられる環境作りから始めてみてください。
      毎日ヨガスタジオに通えなくても、そこで学んだポーズを自宅でも練習していくといいと思いますよ!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です